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Coaching & Prozessbegleitung

Damit Sie auch in turbulenten Zeiten frei, sicher und in einem guten Zustand handlungsfähig bleiben.

Coaching

Lesen Sie hier mehr über Coaching und wie es abläuft.

Finden Sie Ihren Weg zu Ihrem guten Zustand.
Ich berate Sie gern unverbindlich.

Als Coach und Prozessbegleiterin unterstütze ich Einzelne, Organisationen, Gruppen und Teams sowie Führungskräfte bei der Bearbeitung von konkreten Anliegen und der Bewältigung von Veränderungen, Krisen und Herausforderungen.


Da "Coaching" an sich ein häufig verwendeter Begriff ist, der nicht genau definiert ist, möchte ich Ihnen hier kurz vorstellen, was genau sich dahinter verbirgt, damit Sie sich ein klares Bild von meinem Angebot machen können.

Die Reise

Was ist Coaching?

Lassen Sie mich mit einer kleinen Anekdote aus dem Leben von Milton Erickson beginnen:

Eines Tages kam ich aus der Schule, als ein durchgegangenes Pferd mit schleifendem Zügel an uns vorbei - und in einen Bauernhof hineingaloppierte.
Es suchte Wasser zum Trinken und schwitzte stark.
Der Bauer kannte es nicht, deshalb trieben wir es in eine Ecke.
Ich schwang mich auf seinen Rücken. ...
Da es noch aufgezäumt war, nahm ich die Zügel und rief  "Hüh!' ... Dann ritt ich zur Straße.

Ich wusste, das Pferd würde die richtige Richtung einschlagen.... Ich wusste ja nicht, was die richtige Richtung war.
Das Pferd trottete und trabte die Straße entlang.

Dann und wann vergaß es, dass es auf der Straße war, und wollte ins Feld laufen.
Also zog ich am Zügel und machte es so darauf aufmerksam, dass es auf der Straße zu bleiben hätte.

Etwa vier Meilen von dem Ort entfernt, wo ich aufgesessen war, lief es in einen Bauernhof,
und der Bauer sagte: "Aha, kommt der Kerl also zurück.
Wo hast Du ihn gefunden?"
Ich sagte, "Etwa vier Meilen von hier." - "Woher wusstest Du, dass er hierher gehört?"
"Ich wusste es nicht... Das Pferd wusste es. Ich habe einfach seine Aufmerksamkeit auf die Straße gelenkt.''


Warum erzähle ich Ihnen diese Geschichte? 

Ähnlich wie in der Geschichte das durchgegangene Pferd benötigen Menschen in persönlichen Lebenssituationen im Beruf und privatem Alltag hin und wieder eine Wegbegleitung.


Ein Coach begleitet Sie auf Ihren Wunsch ein Stück des Weges und unterstützt Sie bei...
... dem Erreichen Ihrer Ziele

... einer Klärung Ihres Anliegens

... einer Problembewältigung

... beruflichen Veränderungen

... Ihrer persönlichen Entwicklung

Es handelt sich um eine professionelle Beratungsleistung, die Ihnen weniger Ratschläge erteilt, sondern auf Augenhöhe begegnet und mit Ihnen gemeinsam mögliche Handlungsoptionen erarbeitet. 


Ursprünglich stammt der Begriff "Coaching" aus dem Sportkontext und benennt eine professionell handelnde Person, die Sportler*innen dabei unterstützt, bessere Leistungen zu erbringen. Der US-amerikanische Sportpädagoge und Mentaltrainer Timothy Gallwey nutzte den Begriff "inner game", um zu verdeutlichen, dass die mentale Verfassung wesentlich zum Gelingen der zu bewältigenden Herausforderung beiträgt. 

Ausgehend von einem Zusammenspiel von Fühlen, Denken und Verhalten schauen wir im Coaching gemeinsam auf Umstände, Verhaltensweisen und Fähigkeiten, Überzeugungen und Werte sowie Rollen. 


Als Ihre Wegbegleiterin auf Augenhöhe möchte Ihnen - ebenso wie Milton Erickson dem Pferd in der Geschichte - schnell, leicht und wirksam zu einem guten Zustand verhelfen und Sie dabei unterstützen, in diesem zu bleiben.  

Wir 
betrachten und bearbeiten Ihren Prozess gemeinsam wertschöpfend und zukunftsgerichtet sowie ergebnis- und lösungsorientiert.

Ich nutze Methoden des systemischen Coaching sowie der generativen Prozessbegleitung des Instituts Gesunde Karriere und werde diese
 individuell auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet einsetzen.  

Reisegepäck

Welche Methoden nutze ich konkret?


... aktives Zuhören

... kreative Fragen, die eine Selbstreflexion einleiten und Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Ressourcen lenken

... Aufstellungsarbeit

... Rollenspiele


... lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching 


... positive Unterstützung in Krisen


... Schaffung einer Verbindung zum eigenen unterbewussten Wissen



... Fokussieren der Aufmerksamkeit auf
Lösungen, 

erwünschte Verhaltensweisen und

den Weg sowie

das Ziel

... Rollenbewusstsein: 

Ein Mensch entwickelt sich im Lauf seines Lebens aus beruflichen Funktionen, aber auch privaten oder informellen Rollen (z.B. Kummerkasten, Kollege, Mutter, u.a.).

Alle Rollen sind verknüpft mit sozial normierten Erwartungen. 

Bei dieser Methode werden die verschiedenen Rollen entdeckt, die jeweiligen Anforderungen und das Verhalten der einzelnen Rollen geklärt und dadurch das gesamte Handeln angepasst.


guter Zustand

Ihr ganz persönlicher guter Zustand ist immer individuell und kann je nach Situation und Stimmung verschieden sein. 

Ich helfe Ihnen, Ihren guten Zustand zu finden und zu verankern. Das kann beispielsweise in einem Bild, einer Geste oder einem Gegenstand erfolgen. Wir werden Ihren guten Zustand immer wieder herstellen.
Der gute Zustand ist nützlich, um positiv und lösungsorientiert Ihren Weg und Ihre nächsten Schritte zu entdecken.

Wegbeschreibung 

Wie läuft Coaching ab?

In einem ersten unverbindlichen Gespräch sondieren wir gemeinsam, was genau Ihr Anliegen, Ihre Ziele und Erwartungen sind. Wir bestimmen Soll und Ist.


Wollen wir gemeinsam arbeiten, verschriftlichen wir in einem Vertrag

  • Ziele, und Erwartungen,

  • den zeitlichen Rahmen und

  • den Einsatz analoger oder Online-Medien

  • sowie ganz formal unsere Geschäftsbeziehung. 

Hierauf basieren die dann folgenden Sitzungen oder Workshops, die wir je angepasst an Ihren Bedarf online unter Nutzung von Messenger- und Meetingdiensten oder als persönliche Treffen gestalten können.  

Alle Methoden und Medien werden individuell auf Ihren Prozess und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. 


Wir schauen stets auf Ihre persönliche Landkarte:

Wo stehen Sie? 
Wo wollen Sie hin?
Laufen Sie wie das Pferd in der Geschichte auf der Straße oder im Feld? Gibt es weitere Wege? Was ist da noch?
Was sind die nächsten Schritte?


Im Zusammenspiel von Fühlen, Denken und Verhalten kann es passieren, dass sich im Verlauf der Sitzungen herausstellt, dass sich Ihre Landkarte und damit die Ziele und Erwartungen verändern. Wir heißen die Änderungen willkommen und passen unsere Vereinbarung und den Einsatz der Methoden und Medien an. Alle Ergebnisse - auch Zwischenergebnisse - werden gesichert und Ihnen zur Verfügung gestellt. 

Auch der Abschluss des Coaching wird angepasst an Ihre Bedürfnissen gestaltet. Bevor wir voneinander Abschied nehmen, werden wir gemeinsam zurückschauen und den Prozess und die Veränderung evaluieren.    

Weggefährten

Wen begleite ich?

Coaching und Prozessbegleitung ist hilfreich für Einzelne, Organisationen, Gruppen und Teams sowie Führungskräfte bei der Bearbeitung von konkreten Anliegen und der Bewältigung von Veränderungen, Krisen und Herausforderungen. 

Lesen Sie hier mehr über meine Angebote.

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Gruppen und Teams

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